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或る男の一月二十八日の日記 突破

安い食材を使い如何に美味しく食べるかを日々腐心する或る中年独身男の食卓。

朝ごはん

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味噌ラーメン

スープ、麺の詳細は前回とほぼ同じです。
今回はスープのしょうがと豆板醤の量を増やして体の温まるピリ辛ぽかぽかスープに仕立ててあります。
あとは具材にコーンを追加して札幌ラーメン風にしました。


昼ごはん

大福 リンゴ半個


晩ごはん

鰤の刺身 キムチ キャベツと玉子のカレースープ


お酒

熱燗 500ml ウイスキー150ml


お祝いで鰤の刺身を奮発! 当然閉店間際の半額品ですが(笑)
それにしても些か酒量が多いですね(苦笑)


健康減量生活七十四日目

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体重 69.6kg 前日比-0.6kg 開始時より-9.6kg
体脂肪率23.9% BMI値 24

自転車走行 40.9km



遂に70kgの壁を突破しました!
目標体重まであと1.4kgです。
此処で気が弛まぬよう頑張らねば。


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[ 2016/01/29 ] 自炊 ヌードルメーカー | TB(-) | CM(0)

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