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四月二十日の日記 ハマダイコン

体重増加、著しく。

最近すっかり運動をしなくなってしまいまして。
以前は良く自転車散歩をしたし何処に行くのも自転車でした。
が、今ではすっかりさぼり癖がついてしまい車に乗ってばかりで殆ど自転車の出番が無く。

増える体重、増加する体脂肪率。

すっかりダイエット前の体重に戻ってしまいまして(苦笑)

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これではイカン、と久々に自転車に乗って来ましたよ。
買い物ついでに川沿いのジョギングコースをちょいちょいと。
川原にはハマダイコンが花を咲かせて下りました。

…10kmも走らないのに息が切れましたよ(苦笑)
暖かくなって来ましたしもっともっと自転車に乗る機会を増やさなくては!

目標!先ずは3kg減量。



朝ごはん

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二色丼

すき焼き味の肉そぼろと炒り玉子の二色どんぶりです。
此れ、子供の頃の母の作ってくれる弁当の定番だったんですよ。
懐かしいですな~
我が郷愁の味、美味しく頂きました。


昼ごはん

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タラコご飯

塩鯖ばかりのおかずに脱却を!シシャモの次はタラコです(笑)
安売りの切れ子のタラコを軽く炙って頂きました。


晩ごはん

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ニラ玉丼


またかとお思いでしょうがニラ玉です、愛しています。



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[ 2017/04/28 ] 自転車 | TB(-) | CM(0)

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