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四月三十日の日記 不燃ごみ

健康減量作戦二日目の結果。 

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体重79.0kg 前日比+0.2kg 開始日より-0.2kg

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体脂肪率25.1% 前日比-1.3% 開始日より-0.6%

微増(苦笑)
此れくらいなら、とも思うのですがウチの体重計は200g単位での表示なのでもう少し細かい単位の、50g刻みで表示できる体重計が欲しい所ですなぁ。


工房地区での不燃ゴミ回収は毎月始め。
たまりに溜まったレジンやシリコンの缶を出してしまわないと邪魔になって来ました。
不燃ごみは市指定の袋に入れて出すのですがレジンの4kg缶やシリコンの1kg缶をそのまま入れては嵩張ってしまいます。
ゴミ袋も安くはないですからね。

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そこで潰して嵩を減らしてから袋に入れるのですが此れが結構大変なのですよ。
レジン、シリコン共々結構丈夫な缶に入っておりますので足で踏みつけたくらいではペッタンコになりません。
まずは己が体重で出来る所まで缶を変形させ、その後に大きな金槌で叩いて平らにします。
大変な作業でしたがすべての空き缶を潰して処理をしました。
や~、良い汗をかきました!
少しは減量に効果が出るかな?(笑)


朝ごはん

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ツブ貝丼

昨晩の酒の肴のツブ貝の残りを丼にしました。
食べやすい大きさにきったツブ貝とネギを麺つゆで煮て卵でとじました。
深川丼とか江ノ島丼に近い雰囲気ですね。
とても美味しかったですよ~


昼ごはん

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なめたけ納豆飯

自家製のなめたけと納豆をご飯にのせています。
ヌルヌルネバネバでご飯が進みますな~(笑)



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夜はまだまだ寒い日が続きます。
コタツをしまわれてしまったのでネコ達は身を寄せ合って暖を取っております。
なんとも微笑ましいものですな~



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[ 2017/05/09 ] 自炊 独身男の料理 | TB(-) | CM(0)

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