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五月一日の日記 環境の変化

蚊に喰われましたよ(苦笑)
子供の頃は蚊なんて物は夏休み前に発生して米の収穫期辺りでいなくなると言う感覚だったけどなぁ。
今では春に発生するし、米なんてお盆には収穫しちゃうし、蚊は12月の真冬までしぶとく発生し続けています。
地球環境の変化を実感する現象ですなぁ…


ダイエット三日目の結果。 

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体重78.8kg 前日比-0.2kg 開始日より-0.4kg

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体脂肪率27.0% 前日比+1.9% 開始日より+1.3%

ウチの体重計は200g刻みなのでダイエット向きの50g刻みのものが欲しいですなぁ。
200gって結構大雑把な単位だよね。


朝ごはん

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塩豚ラーメン

豚バラ肉を塩漬けにしてから茹でた塩豚を使って「餃子の王将」の人気献立を再現してみました。
具材はもやしとキャベツと塩豚。
スープは鯵のアラ汁と塩豚の茹で汁を使い醤油、味の素、顆粒鶏がらスープなどで調味。
麺が業務スーパーのチルド麺を使っています。


昼ごはん

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鱈子飯

生の鱈子を一本ドンと載せた男義溢れるメシです(笑)
栄養バランスを考えて付け合せには茹でたブロッコリーを。


晩ごはん

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なめたけ納豆ご飯

今回の温泉卵は完璧な仕上がり!
遂にヨーグルティアのクセを掌握しましたよ~






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[ 2017/05/09 ] 自炊 独身男の料理 | TB(-) | CM(0)

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